维生素c对人体的作用
时间:2025-04-03 09:42:39 来源:尤物网站
那吃维生素c有什么好处呢,作用下面就详细的维生介绍下,使得我们在吃的对人时候,也都是作用有着很好的方法,尤其是对青少年,在补充维生素C的时候,也都可以更加放心,而且也利于人体营养吸收。
吃维生素c有什么好处:
维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质;帮助人体内铁的吸收;常被推荐为预防婴儿猝死症(SIDS)物质;抽烟者和老人需要更多的维生素C。(一支香烟可以破坏25~100mg的维生素C)。
效用:
治疗受伤、灼伤、牙龈出血;
增强治疗尿道感染的药物之疗效;
加速手术后的恢复;
帮助降低血液中的胆固醇;
预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强免疫系统功能;
具有抗癌作用;
有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成;
可当做天然的泻药;
减少静脉中血栓的发生;
可治疗普通的感冒,并有预防效果;
可使蛋白质细胞互相牢聚,从而能延长寿命;
增加对无机铁的吸收;
可减弱许多能引起过敏症的物质的作用;
预防坏血病。
通过以上的介绍,对吃维生素c有什么好处也都是有着一些了解,那在选择它的时候,我们都是可以放心的选择,不过要注意的是,在吃的时候,也都是要有一些方法,不能乱吃,它虽然对人体帮助很大,但是人体每天所需的数量有限,所以要适量的补充最佳。
相关内容
- ·老年女性有性生活该怎么做
- ·拒绝果酱里的增稠剂 自制果酱快速煮浓稠的窍门
- ·味美可口萨其马 萨其马名字的由来
- ·弘扬潮州菜的饮食文化 领略南国美食风采
- ·怎么喝蜂蜜水减肥有效?爱美人士必看
- ·保温杯竟不能装这些食物?
- ·中国特产黄茶茶文化
- ·腐烂的水果还能吃吗?腐烂水果的周围也有毒素吗
- ·考前睡不着觉怎么办 几招帮你快速入眠
- ·自己在家做烤鸡 原来切出漂亮的烤鸡就这么简单
- ·蔬果饮料的正确储藏方法 安全保鲜不浪费
- ·教你6招去除蔬菜残留农药
- ·常喝三种茶 再也不担心上火了!
- ·葡萄买得很多吃不完 长时间保存有诀窍
- ·葡萄与其它水果做成综合果汁 风味更独特营养更高
- ·奶茶里的珍珠真加了塑料?与奶茶相关的七个流言
最新内容
推荐内容