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夏季的养生粥 如何做薏米排骨汤粥
时间:2025-04-04 04:02:10 出处:探索阅读（143）
薏米的薏米功效：
1、生薏米煮汤服食，排骨利于去湿除风;用于健脾益胃、汤粥治脾虚泄泻则须炒熟食用。夏季
2、生粥 薏米用作粮食吃，薏米煮粥、排骨做汤均可。汤粥夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
3、 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
薏米排骨粥
用料：薏米、大米、排骨、冬瓜、枸杞、姜、盐。
做法：
1、排骨斩小块，薏米用水泡两小时，冬瓜切块备用。
2、排骨用开水汆一下捞出。
3、将泡好的薏米、大米、和汆过水的排骨放电压力锅中至滚开。
4、放入姜丝、枸杞、冬瓜盖上盖子30分钟后开盖调入盐即可。
温馨提示：在做薏米排骨汤的时候，一定要注意，排骨一定要在水里充分的泡一下，以便把排骨里面的血水充分的释放出来，这样吃的时候口感才会好。
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