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新妈咪增乳食疗方

时间:2024-10-30 20:16:44 来源:网络整理 编辑:知识

核心提示

如果分娩3天后,新妈咪的乳汁稀少或没有分泌,就叫做缺乳。食疗对产后缺乳有十分明显的改善作用,产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养,不妨试一试以下的食疗方——1、丝瓜仁鲢鱼汤取丝瓜仁

新妈咪增乳食疗方

如果分娩3天后,新妈新妈咪的咪增乳汁稀少或没有分泌,就叫做缺乳。乳食食疗对产后缺乳有十分明显的疗方改善作用,产后如果奶水不下,新妈或少奶、咪增无奶,乳食千万不要轻易放弃母乳喂养,疗方不妨试一试以下的新妈食疗方——

1、丝瓜仁鲢鱼汤

取丝瓜仁50克,咪增鲜鲢鱼500克,乳食一同熬煮成汤。疗方食用时可放些酱油,新妈不放盐,咪增最好吃鱼喝汤一次吃完,乳食每天喝1次,连喝3天。

营养功效:

丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有效果。

2、猪骨催乳汤

取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加上清水2000克,一同在锅里熬煮1-2个小时,直至熬成约1小碗汤,加入些许酱油。每天一次喝完,连喝3-5天。

营养功效:

猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。

3、鲫鱼鲜汤

原料:鲜鲫鱼500克,通草6克,精盐些许。

制作:先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏,再加上通草煮汤,每天吃鱼喝汤2次,连喝3-5天。

营养功效:

鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳,与鲫鱼相配时效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。