聚会中，喝多很多人一时高兴，样醒不知不觉的酒快喝高了。酒喝多了会觉得反胃、喝多恶心、样醒心悸和胸闷的酒快症状。那么酒后可以多吃些这些食物，喝多可缓解不适。样醒如酒后吃2根左右的酒快香蕉，可以降低血液中的喝多酒精比例，增加血糖的样醒浓度，达到解酒的酒快目的。还可以消除心悸、喝多胸闷的样醒症状。还有橄榄也是酒快自古用来醒酒、清热的良药，食用方法很简单，直接吃或是冰糖炖副。还有西瓜清热、葡萄治疗反胃等。

1.酸奶——酒后烦躁蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

2.芹菜汁——酒后胃肠不适颜面发红酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

外出应酬的时候，免不了喝酒，若是不想让酒精影响到肠胃健康，可以在喝酒之前吃点东西垫垫肚子，比如牛奶、酸奶或是几个馒头，都对胃肠有保护作用，减少酒精对胃的伤害。平时要注意保肝护肝，多吃些富含维生素B的食物。