孕妇可以喝柠檬水吗 柠檬水的功效与作用

柠檬是孕妇用一种生活中常见的水果之一，但是可喝如果直接服用会发现非常的酸，所以用来泡水喝是柠檬一个很好的选择。那么柠檬水是水柠酸性还是碱性呢？喝柠檬水有什么功效和作用呢？喝柠檬水对人体有什么好处呢？今天，小编就来和大家一起说说柠檬水到底是檬水酸性还是碱性，一起来看看吧！效作

细心地朋友会发现我们周围的孕妇用很多成品饮料中都含有一种成分，那就是可喝柠檬水，它的柠檬味道清爽能够提升饮料的口感，但是水柠你可能还不知道它到底是酸性还是碱性呢，下面就介绍一下柠檬水到底是檬水酸性还是碱性。

孕妇可以喝柠檬水吗

柠檬水是效作酸性还是碱性

柠檬明明喝起来是酸味的，pH值也是孕妇用酸性的，之所以还属于碱性食品，可喝这是柠檬因为柠檬中虽然有柠檬酸，但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就被消灭了。而柠檬中的钾、钙等离子，却以金属阳离子的形式留在体内。这些离子都可以与酸根离子结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为“成碱性食品”。不仅柠檬，绝大多数水果都是成碱性食品。这一点对于痛风和高尿酸血症患者特别重要，因为尿液呈碱性时，尿酸会形成盐，较容易被身体排除，可以减少痛风发作的危险。

柠檬水的功效与作用

现代医学研究发现，柠檬中含有大量的维生素C已经维生素P，这两种维生素在进入身体之后能够很好的增强血管的弹性以及柔韧性，经常坚持服用能够很好的防治高血压以及心肌梗塞这些疾病。另外，最新医学研究发现，青柠檬中还含有一种类似于胰岛素的物质，这种物质在进入身体之后能够很好的降低体内的异常血糖值，令身体恢复健康。

柠檬水直接服用之后，其中所含有的大量维生素就能够有效的滋养皮肤，不仅能够抑制皮肤出现色斑的可能，同时还具有美白、滋养肌肤的作用。除了直接服用这个方法之外，也可以将柠檬水用来清洁肌肤。将柠檬放入水中浸泡，然后用棉球将柠檬水涂抹在肌肤之上，这样能够很好的平衡肌肤，起到预防色斑出现。不过需要注意的是，柠檬水会令身体的肌肤变干，所以干性的皮肤最好不要经常使用，这种方法适合那些油性皮肤。

经常喝柠檬水好吗

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。从生物学上看，柠檬是碱性物质，可以调节人体PH值(健康人的人体血液中PH值偏碱性)，对人身健康有大好处。

孕妇能喝柠檬水吗？

专家指出孕妇可以适量喝柠檬水，而且还有以下好处哦！一起来看看吧！1.促进胎儿吸收营养柠檬水富含硫胺素、维生素、钙、钠、镁、铁、膳食纤维等丰富的营养元素，孕妇常喝柠檬水，有助于促进胎儿吸收营养哦！2.美容养颜孕妇常喝柠檬水，有美容养颜的功效哦！特别是对预防孕期黄褐斑有特别好的疗效哦！3.促进食欲柠檬水富含膳食纤维，而膳食纤维有助于促进肠蠕动，从而起到促进食欲的作用哦！所以孕妇和柠檬水，是不错的选择哦！4.防治心血管疾病柠檬水能够缓解钙离子促进血液凝固的作用，孕妇常喝柠檬水，对预防心血管疾病特别有好处哦！5.防治肾结石很多孕妇可能都会有肾结石，而喝柠檬水就有防治肾结石的功效哦！柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

看到了孕妇喝柠檬水有如此多的好处，您还在担心“孕妇能喝柠檬水吗”这个问题吗？柠檬水虽然好喝，但是孕妇也不宜一次性喝太多！而且也不能吃太酸哦！

(责任编辑：休闲)