推荐两款健脾祛湿粥的做法
推荐两款健脾祛湿粥的推荐做法
推荐两款健脾祛湿粥的做法
脾虚体湿是日常生活中经常会有的情形，其中在夏季发生的两款机率更好。具有健脾除湿功效的健脾食物很多，包括玉米南瓜粥、祛湿薏米红豆粥、粥的做法砂仁薏米淮山药粥、推荐淮山药薏米莲子粥等。两款由于多种脾虚体湿汤具有健脾祛湿的健脾作用，所以要根据具体实际情况制作，祛湿下面介绍两款常见的粥的做法健脾祛湿粥的制作方法：
薏米红豆粥
薏米红豆粥做法较为简单，薏米红豆按照相关的推荐比例，侵泡3小时左右，两款打火煮开后，健脾然后用高压锅煲20分钟，祛湿关火排气后即可。粥的做法如果是没有侵泡的薏米，建议将时间延长至30分钟，冷却后即可食用。
玉米南瓜粥
选择南瓜、玉米粉、糯米粉、冰糖等食材，按照比例搭配，去皮南瓜沸水中隔水蒸8~10分钟，煮烂的南瓜压成面糊状。然后在锅里玉米粉、糯米粉用凉水搅拌均匀，煮的同时加入冰糖，为防止粘锅，注意适时搅拌。最后将南瓜放入，搅拌至开锅，煮2到4分钟起锅即可。
温馨提示：由于脾虚、体湿者的症状、年龄等存在差异，所以在具体的煮粥的食物选择和搭配上往往有细微的区别，建议根据实际情况进行制作。
(责任编辑：焦点)
女性穿泳衣里面穿内衣吗
果蔬干有营养吗
银鱼的营养价值
吃茴香有什么好处
盆腔炎能练习瑜伽吗推荐文章
-
提高生活质量的同时，我们一定要保证身体的健康，每一种食物的营养价值都是不同的，如果我们根据食物的特点再结合自己的身体情况，能够让身体得到很好的调理，其中子宫就是女性身体中最为重要的生育器官，所以平时保
...[详细]
-
我们都知道，肝和肾是人体排毒的器官，那么动物的肝对人体有什么功效呢，我们经常吃的当然是猪肝拉，猪肝的功效就在于它也能够帮助我们人体解毒，同时猪肝的毒素也是蛮多的，所以在炒制猪肝的时候我们是要把猪肝清洗
...[详细]
-
山竹是我们经常食用的水果，因为山竹富含丰富的羟基柠檬酸、山酮素等物质，被称为是水果中的贵族。山竹中的维生素以及钙质可以为人体提供一定的营养，经常食用山竹还可以起到清热降火、美容肌肤的作用。下面我么具体
...[详细]
-
当下正值夏季，很多人喜欢煮一些绿豆汤、绿豆甜点等等食用。是的，夏天来临的时候是绿豆等可以清热解毒、解暑等的食品销售的最佳时期，人都都喜欢做一些可以消暑解毒的食品出来食用。但是，你们有没有想过绿豆除了可
...[详细]
-
宫颈肥大是很常见的一种女性宫颈疾病。宫颈肥大是女性慢性宫颈炎的一种，常表现为白带异常、白带增多等。宫颈肥大对于女性生殖健康是有影响的，因此女性朋友们在发现自己患有这个病症之后，要及时去医院进行治疗。一
...[详细]
-
黄花菜也就是我们常说的金针菜，黄花菜不但可以食用而且还有很大的好处呢，黄花菜里面含有丰富的维生素特别是维生素C的含量非常的多，黄花菜还含有营养价值很高的花粉以及多种微量元素和胡萝卜素。常吃黄花菜能带给
...[详细]
-
紫薯是番薯中的一个品种。它的营养价值相对于其他的食物是很高的。因为它也属于粗娘类的食物，食用它可以有效的帮助增加体力还非常有助于我们的消化功能。紫薯不仅可以直接煮熟了食用，还可以用它来煮粥这样可以有效
...[详细]
-
说到荞麦的功效与作用及食用方法，其实真正了解的人并不多，这主要是因为在我们大多数人的日常生活中，并不能够经常的见到荞麦，吃过的人就更加少了，所以，要说荞麦的功效与作用及食用方法，知道的人是更加少了。荞
...[详细]
-
红枣是我们生活中最常见的一种滋补食物，能很好的调理我们的身体，无论是泡茶还是煲汤都能很好的帮助我们改善身体，尤其是女性经常食用红枣能很好的帮助我们改善身体的情况，并且红枣的营养家伙i是非常的丰富的，我
...[详细]
-
西红柿，在饮食中，属于一种家喻户晓的食物，有的人喜欢把它当做水果吃，直接用来生吃;还有的人喜欢把它当做蔬菜吃，做成各种各样的菜肴。西红柿的做法有很多种，如西红柿炒鸡蛋、西红柿鸡蛋汤、西红柿炒黄瓜等等。
...[详细]
热点阅读
