1、女人肝脏也会“口渴”

春季干燥易缺水，样保多喝水可补充体液，护肝增强血液循环，女人促进新陈代谢，样保多喝水还有利于消化吸收和排除废物，护肝减少代谢产物和毒素对肝脏的女人损害。

2、样保肝脏偏爱绿色食物

绿色、护肝白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

3、养肝需补硒

肝病患者普遍免疫功能低下，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。硒是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，免疫系统功能的增强，有利于改善肝病患者多种症状，如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内，大大改善食欲缺乏、发力、面容晦暗等症状。硒麦芽粉、五味子为主要原料的养肝片，调节免疫，对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。

4 、蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。蛋白质的功能：这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

女人怎样保护肝脏的问题，看过上面的介绍后，大家就应该有一个比较全面的了解了。按照上面介绍的方法保护肝脏是能有非常不错的效果的。另外在做保养的时候一定要长期的坚持，这样才会让肝脏得到比较好的保护。如果不能长期坚持的话，那么对肝脏健康是不利的。

(责任编辑：探索)