一 红枣茶
制作方法:
用5克的红枣,,将枣核取出来,再放到茶杯里,用开水冲着喝。
功效:
经常喝红枣茶,可以开胃健脾,益气补血,调理内虚,对一些消化不好的朋友来说,非常适合。
二 枸杞红茶
制作方法:
将红茶30克、枸杞60克,搅拌均匀,每日2次,每次用10克,来用开水冲着喝。
功效:
枸杞红茶可以明目、养肝,对于补血也非常有效果,适合肝血两亏的朋友经常饮用。
三 蜂蜜大枣茶
制作方法:
将适量的大枣和适量的蜂蜜,用开水冲着喝。
功效:
蜂蜜大枣茶,虽然做法简单,但是可以起到非常好的补血效果,还能提高你的免疫力,增强体质,男女老幼都适合饮用。
上面所介绍的就是补血需要喝的茶,相信大家已经有所了解了,另外想要告诉大家,?以上介绍的这三种茶饮,都非常简单,但是补血效果都很好。调理气虚,应该从多个方面一起努力,适量的运动,再加入食疗,就可以轻松补血了,大家一定要记得哦,一定要有个好身体。