时下，红枣好处很多女性都紧跟时尚与健康的粗粮步伐，不仅要养出娇美的红枣好处容颜，还想拥有一身健康的粗粮体质，而对美的红枣好处不断追求要求她们要有更加健康和营养的饮食习惯。红枣丰富的粗粮维生素和抗氧化成分，对女性美容养颜有很好的红枣好处作用，因此要多吃红枣。粗粮红枣的红枣好处吃法有很多，不仅可以煲汤、粗粮做枣泥、红枣好处熬粥等，粗粮还可以做成红枣粗粮粉。红枣好处那么常吃红枣粗粮粉有什么好处呢？下面我为大家介绍一下。粗粮

红枣所含营养丰富。红枣好处它含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素；多种氨基酸及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯、碘、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸；维生素C、维生素P、维生素E等。所含维生素C，每100克鲜枣达380-600毫克，是柑桔含量的11-20倍，是苹果和梨、桃含量的100倍左右，所含维生素P也居百果之冠。故享有“天然维生素丸”之赞誉。

1、食用美容

红枣粉因含有多种营养成分，对女性养颜极为有效，红枣粉更容易被吸引，可直接泡茶饮用。

2、枸杞粉红枣粉饮

民间有一活肤养颜的妙方：用枸杞粉加红枣粉泡水喝。一天1至2杯，连喝一个月，脸色会自然红润亮泽。平日脸色萎黄无光泽的MM尤其适用哦。

3、黑木耳红枣汤：

材料：黑木耳粉15克，红枣粉20克.

做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果

以上就是我为大家介绍的有关红枣粗粮粉的好处了。常吃红枣粗粮粉对人体有很好的保健作用，如今这一吃法也越来越受人喜爱。其实红枣的吃法有很多，特别是干枣的营养更利于人体的吸收，口感也很好。但是由于红枣糖分丰富，尤其新鲜的红枣或者枣泥等，不适合糖尿病等患者食用。

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