薏米红豆粥的功效减肥是怎样的
在中医看来,减肥肥胖也好,薏米样水肿也好,红豆都意味着体内有湿。功效水液不能随气血流动,减肥滞留在人体细胞之间,薏米样使人体迅速膨胀起来。红豆水肿如此,功效肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
红豆消肿减肥特效
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又养颜
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
谷万里介绍说,中医认为,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。
建议的方法有两种:第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。
在上面的文章里面我们介绍了肥胖带来的多方面危害,我们建议肥胖的朋友一定要及时去治疗这种症状,我们可以采用食疗的方法来对付薏米红豆粥,上文为我们详细介绍了薏米红豆粥的功效减肥是怎样的。
相关文章
- 在中医看来,气血两亏是一个很大的症候,跟女性朋友日常生活习惯不好有很大的关系,比如熬夜,加班,压力大,长期的不洁饮食和服用含有各种激素的保健品,造成内分泌失调,这些都是女性气血虚亏的原因,最好的办法就2024-10-31
- 历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙,磷和铁以及多种维生素和氨基酸。葡萄中不仅含有丰富的钙,而且对贫血体弱的老人妇女都有补血的效果,是疲劳体质较弱的人的补血佳品。怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎2024-10-31
- 清蒸丝瓜,加点肉末和蒜末,稍微蒸一下就熟,淋点海鲜酱油,味道非常好。如果喜欢辣味,可以最后放蒜末。丝瓜汁水丰富,最好现做现吃,放置时间别太长,否则会变黑,影响食欲。另外,丝瓜尖也就是丝瓜藤上的嫩尖)凉2024-10-31
- 当归调经显神效当归四逆汤【组成】当归9克 桂枝9克(去皮) 芍药9克细辛3克 甘草6克(炙) 通草6克 大枣5枚【用法】上药以水800毫升,煮取300毫升,去滓,分二次温服。【功用】养血散寒,温经通脉2024-10-31
- 口臭无疑是一件令人尴尬的事情,尤其是在交谈的时候,双方都会感到不适。并且口臭往往会影响到他人对你的印象。引起口臭的原因很多,如上火、机场熬夜、便秘等。那么有什么方法可以治疗口臭呢?一: 嚼芹菜1:预防2024-10-31
- 营养学认为,山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。山药被认为特别适合在冬季食用,中医认为黑色入肾,黑色食物具有补肾的功效,2024-10-31
最新评论