发布时间:2024-10-31 08:20:35 来源:尤物网站 作者:休闲
方法/步骤
1.吹气球:准备1个大气球,丰每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐渐加大吹气量以不吹破为标准。
这样结合自己的肺部运动,增加肺活量
2.游泳:每周游泳1-2次。
游泳不仅健身,也会提高自身的柔性。
3.吃青木瓜:青木瓜炖排骨。
这个功效相信很多女孩都知道。
4.喝酸奶:每天饮用2-3次250ml酸奶。
酸奶对胃也是很有好处的,但是对牙齿不好,记得喝完刷牙。
5.按摩:临睡前用手掌由左至右按摩乳房周围20次。
如果有条件最好是让自己的男友,或者老公帮忙按时完成。
美丽的身材从生活做起,以上的几点小小方法希望小胸妹子可以坚持下去,那样一定能对你有所帮助,从此以后不用再为胸小,下垂,大小不匀称而烦恼,活出一个魅力女性的自信和从容。
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