您现在的位置是:热点 >>正文

可以降火的蔬菜 你知道几种?

热点459人已围观

简介秋季因为气候干燥,所以人很容易出现上火的症状,常表现为咽喉不适、咳嗽等现象,这时候最好的方法就是通过食疗的方式来进行缓解,比如多吃些润喉去燥的蔬菜水果什么的,那么问题来了,生活中哪些蔬菜可以起到降火的 ...

可以降火的蔬菜 你知道几种?

秋季因为气候干燥,可降所以人很容易出现上火的蔬菜症状,常表现为咽喉不适、知道种咳嗽等现象,可降这时候最好的蔬菜方法就是通过食疗的方式来进行缓解,比如多吃些润喉去燥的知道种蔬菜水果什么的,那么问题来了,可降生活中哪些蔬菜可以起到降火的蔬菜功效呢?

可以降火的蔬菜一

杀菌蔬菜

夏季是肠道传染病多发季节,这时多吃些 " 杀菌 " 蔬菜,知道种可起到预防疾病的可降作用。这类蔬菜包括大蒜、蔬菜洋葱、知道种韭菜、可降香葱、蔬菜蒜苗等。知道种

由于新鲜蔬菜中含有的各种维生素极易溶于水,遇到碱性物质时极不稳定,易被氧化,因而在贮存和加工过程中,容易造成维生素流失和破坏。所以,要想较好地保持新鲜蔬菜中的多种维生素、矿物质、有机酸等营养成分,最好的办法是直接饮用蔬菜汁。

可以降火的蔬菜二

瓜类蔬菜

蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是饮用水所无法替代的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季,它们的共同特点是含水量都在 90% 以上。冬瓜含水量居众菜之冠,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等。特别是丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等 b 族维生素、维生素 c,还含有人参中所含的成分——皂甙,老幼皆宜,营养丰富,且颇具药用价值。

可以降火的蔬菜三

凉性蔬菜

进入夏季后,对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,所以吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、清热去火、排毒通便。如苦瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜,不妨经常食用。

Tags:

相关文章

  • 女人这物变形必影响美观和健康

    热点

    现在有不少的人都有一定的程度O型腿,严重地影响了自己的外形,同时也对自己的身体造成一定的伤害。最好的方法就是预防,方法有:第一走姿。千万不能外八字走路。外八字行走时,腿在向侧边用力,给膝关节一个外推的 ...

    热点

    阅读更多
  • 红萝卜药用价值是什么

    热点

    其实红萝卜大家都不是那么陌生的一种食材,经常可以在餐桌上面吃到的,甚至是非常熟悉的,尤其是在冬天的时候人们经常会吃萝卜,因为这个时期吃萝卜是非常好的,而且红萝卜是我们东北地区一种非常著名的特产,这种萝 ...

    热点

    阅读更多
  • 海蛎子药用价值有哪些

    热点

    海鲜是人们非常喜欢吃一类食物,在很多人的眼里,海鲜都是生长在无边无际的大海中,所以往往会忽略掉海滩上的一些海鲜,海蛎子就是属于一种比较常见的贝类生物,而且食用价值是非常高,所以市面上海蛎子的出售量也越 ...

    热点

    阅读更多