当前位置: 当前位置:首页 > 焦点 > 孕妇吃什么不吃什么 正文

孕妇吃什么不吃什么

2024-10-31 00:16:49 来源:尤物网站 作者:知识 点击:983次

孕妇吃什么不吃什么

孕妈妈在饮食上是孕妇很讲究的,有些食物是不吃适宜孕妈妈食用,有些则不行,孕妇每个孕妈妈们心里都要知道什么能吃,不吃什么不能吃,孕妇这样可以避免给胎儿带来不利的不吃因素。大部分的孕妇肉食、水果、不吃蔬菜都是孕妇孕妈能安全食用的,只要注意食材的不吃新鲜和干净。一小部分的孕妇食物,孕妈尽量少吃或是不吃不吃,比如辛辣热性的孕妇调味料,热性的不吃水果,如桂圆、孕妇荔枝。还有刺激子宫收缩的马芷苋、山楂等,寒性的螃蟹和甲鱼,还有糖分多的甜食等都是不适合孕妈吃的。只要孕妈保持健康的饮食,疾病就不会远离你。

1、不能吃的水果

荔枝、桂圆,易引起大便干燥。柿子,易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子,易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲,易引起食欲不振。新鲜杨梅,易引起胃酸过多。

怀孕初期很多东西都不能吃

2、不能喝的饮料

浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮

3.准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要。怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入,应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物,如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要

确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物,如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。

孕妈妈可以吃的食物有全麦制品,因为大麦可以降低人体胆固醇的含量,提供大量的铁和锌等微量元素,慢慢的咀嚼还可以缓解孕吐的反应。奶和豆制品能给孕妈补充丰富的钙质和优质蛋白,肠胃功能不好的孕妈可以多吃一些,有助于胃肠道的健康。水果、蔬菜、动物性肉食等食品孕妈妈都应该一一涉及到,不要偏食和挑食。

作者:综合
------分隔线----------------------------
头条新闻
图片新闻
新闻排行榜