菠菜

这对于女人患有肾阴虚的女人人，这种食物绝对靠谱，补肾这能够轻松的虚用帮助搞定其女人肾阴虚的情况。专家提醒女性朋友，什办在日常饮食生活中不妨多多摄入一些菠菜，女人菠菜中含有大量的补肾微量元素，这能够加速其 身体新陈代谢速度，虚用而且对于搞定其肾阴虚很有帮助哦！

平时生活中不妨多多吃一些菠菜，菠菜中具有很好的抗衰来功效。女性在日常生活中多吃菠菜不仅能够起到滋阴补肾的功效，这会让女性永久保持青春的面貌。

推荐食谱：炝菠菜

食材：菠菜、食盐、辣椒等

做法：

1)菠菜清洗干净，直接放入沸水中焯一下，打捞出来沥干水分备用。

2)焯好的菠菜中加入少许的盐分均匀搅拌。

3)锅中加入少许的植物油烧热，放入干辣椒、花椒粒爆香，然后倒入焯好的菠菜迅速翻炒即可即可。

鸡蛋

鸡蛋是营养的食物，在鸡蛋中富含多种营养食物，而且要想搞定其肾阴虚的情况，那么女性多多吃这一类的食物，因为导致女性患有肾阴虚的情况，一大半原因是因为营养不良所导致。专家研究后指出，鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂“，很多地方在进行婚礼之前，每天坚持吃鸡蛋，这就是保证新婚之夜的性福。

性生活之前无论是男女最好都吃鸡蛋，或者选择多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。不但国外有着婚前吃鸡蛋的习俗，其实民间也有这样的习惯，对于那些性生活频繁的新婚夫妇，这是一项消耗体力的活动，那么最好选择吃鸡蛋来补充体力比较好。

女性补肾虚的时候也是要先看病人的实际病情，然后再根据病情来选合适的药物进行补肾。这样的补肾方法才是最好的，也是最安全的。不会因为补肾的药物选择不当，而导致其他的身体疾病发生。另外补肾的时候一定要长时间的坚持，这样才能有好的效果。

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