经期补血的4款汤饮
经期补血的经期4款汤饮
经期补血的4款汤饮
红枣桂圆红糖水
做法:红枣60克、桂圆30克、补血枸杞子30克置于盘中,汤饮清洗干净后用冷水泡发1小时。经期将泡发好的补血的材料滤干水分倒入汤煲中,加入800克清水,汤饮加入30克红糖搅拌均匀,经期盖上盖子大火烧开后转小火,补血炖30分钟即可。汤饮
红枣可以滋养血脉,经期强健脾胃,补血枸杞可治肝肾阴亏,汤饮桂圆有壮阳益气、经期养血安神、补血等多种功效,汤饮红糖也能益气补血、活血化淤,四者共同作用可补血、益气,缓解贫血、痛经等症。
四物汤
做法:熟地黄12克、白芍12克、当归10克、川芎8克,用水煎煮即可。经期后早晚两次,连续喝一周,也可以加鸡、排骨或鲫鱼煮汤。不同体质女性最好经过中医师加减药材,调配专属个人的四物汤。
四物汤被称为“妇科圣方”,血虚体质的MM特别适合。熟地黄滋阴补血、填精益髓,当归和血、调经,白芍养血、柔肝,川芎行气、活血,四药合用可以补血而不滞血,调血而不伤血,使营血调和,有调经化瘀的功效。
三红汤
做法:“三红”,即红枣7枚、赤小豆50克、红衣花生适量,三者共同熬汤,汤、汤渣共食之。
红枣是一味药食两用佳品,能补脾和胃、益气生津,从而使气血充足,改善血虚引起的面色萎黄等症状,红枣中的多糖成分还能影响造血系统,促进造血机能。
另外,花生可以益气健脾,既能治出血又对出血引起的贫血有效,特别是花生仁外表的红衣,能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。与普通红豆不同,赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效,对于贫血、月经期水肿明显的MM特别适用。
乌鸡汤
做法:乌鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,盐少许。将乌鸡洗净,去内脏,把三种药材稍微清洗放入鸡腹中,用针线缝合,然后放入砂锅内煮熟。待汤稍有肉色之后,去药渣,加盐,吃肉、喝汤。一般月经前每天l剂,一锅分2~3次服完,连服3~5次。
乌鸡对妇女缺铁性贫血症有明显功效,《本草纲目》认为,乌骨鸡有补虚劳羸弱的功用。而当归补血活血,调经止痛,黄芪补虚,茯苓健脾宁心,三者与乌鸡同煮补血功效大增。
相关文章
- 瑜伽是很手女性欢迎的一种锻炼方式,练习瑜伽不仅有减肥瘦身的效果,还可以平心静气,修养身心。拥有迷人的小蛮腰是每个女性的追求,瑜伽招式练对了就可以达到瘦腰的效果。瘦腰瑜伽招式一1、身体平躺在瑜伽毯上,双2024-10-31
- 有些小孩子睡觉的时候喜欢磨牙,家长听到的时候大半夜的也会有些害怕,其实像小孩子磨牙的这种情况,并不是多大的问题,主要是小孩子体内缺少一些物质,补充了就好了。有的家长反应自己的小孩子有吃指甲的习惯,指甲2024-10-31
- 相信很多有小孩的人都知道血管瘤是什么,而我们常见的血管瘤是一种皮肤血管瘤,主要是发生在皮肤上的一种血管瘤,如孩子的脸上,孩子的肩部,孩子的屁股,孩子的额头等地方都容易出现血管瘤疾病,但是如果说孩子的血2024-10-31
- 现在的生活中,儿童类的疾病越来越常见,很多时候让年轻的家长朋友们防不胜防,只能着急。而且,对于儿童类的疾病,很多时候疾病的名称很相似,确实两种病例,不能一概而论,造成病情的拖延。今天,我就来跟大家一起2024-10-31
- 对于身体各方面的构造,女性最在意的莫过于自己的胸部,胸部是否完美不仅影响自己的穿衣,而且还会影响自己的外在形象,当然不少的女性也很乐意在内衣方面花钱,调整型内衣是属于内衣中的一种,那么我们怎么穿调整型2024-10-31
- 婴儿的皮肤是光滑的,但是受到很多原因的影响会出现皮肤病,长痘、湿疹、痱子等会经常出现,造成肌肤受到严重的影响。因此就有家长称婴儿脸上褐色斑出现。那么婴儿脸上褐色斑是正常的现象吗?其实婴儿是不会有褐色斑2024-10-31
最新评论