应该如何预防儿童哮喘复发?
1. 避开致敏物质
支气管哮喘的发病与接触某些致敏物质有密切关系。哮喘病人通常都有不同的喘复过敏原,如花粉、应该粉尘、何预皮毛、防儿牛奶、童哮鸡蛋、喘复鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等都有可能是过敏原,有的患者对一两种过敏,有的则对多达几十种物质过敏,所以在哮喘发作过后,应细心分析诱发困素,尽可能避免再接触。这是最根本也是最有效的预防哮喘的方法。
2. 警惕哮喘来袭征兆
通常哮喘急性发作之前,身体都会出现一定的反应,最常见的就是胸闷、咳嗽、打喷嚏、流清鼻涕、鼻痒、流泪,甚至乏力、少语、情绪低沉等。
3. 重视饮食调理
预防哮喘发作还要注意营养的均衡摄入,想要增强体质应该配合蔬菜再多吃些高蛋白的食物,比如瘦肉、蛋类、鱼类等。还要注意饮食要少盐,因为高钠会增加支气管的反应性,诱发哮喘。另外,如果要通过食补来调理的话,最好先去看中医,通过辨证来判断自己的哮喘是属寒性还是热性,不同性质的哮喘各有不同的推荐食物和忌口食物,不能混淆。
4. 加强体育锻炼
秋冬季节里虽然要小心受凉感冒,但仍然要积极参加体育锻炼,增强体质和抵抗力。体育锻炼的方法很多,可根据自己的体质情况适当选择,慢跑、室内器械锻炼等都是很好的选择,万欢英医师则更加推荐游泳,因为同时能增强心肺功能,能有效预防哮喘。
上文中介绍了一些预防小儿哮喘病复发的方法,如果患有小儿哮喘病,在秋冬季节的时候按照文章中介绍的方法进行预防,是可以预防小儿哮喘病的。另外日常的护理也是很重要的。饮食和生活方式都要注意,平时不能进行剧烈的运动,比如跑步、打球等等,情绪也不能有大的波动。
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