时间：2025-04-04 04:31:17 来源：尤物网站 作者：时尚 阅读：641次

日常饮食的鸡蛋种类是非常多的，想要更好的和红从食物中获取营养价值我们一定要掌握好食物的搭配，其中鸡蛋哼红薯是薯起我们生活中常吃的两种食物，它们的鸡蛋营养价值非常的丰富，并且两种食物的和红营养价值也是非常的互补，但是薯起红薯和鸡蛋是否能够一起食用一直都是非常有争议的，下面一起了解下鸡蛋不能和红薯一起吃是鸡蛋真的吗。

鸡蛋不能和红薯一起吃是和红真的吗

红薯缺乏蛋白质和脂肪，与鸡蛋搭配食用正好弥补这一缺点，薯起一举三得；吃红薯时不能喝酒，鸡蛋红薯中含有“气化酶”，和红多吃后易出现腹胀、薯起烧心、鸡蛋打嗝、和红反酸、薯起排气等症状，酒精刺激胃壁，可能会加重这种不适感。

红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品，但是由于它含有氧化酶和粗纤维，在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体;由于它含糖量高，吃多了会在胃内产酸，引起肚胀、烧心等症状。因此，吃红薯应该讲究科学。一次不可吃得过多，尽量采用细加工，并且最好与米、面搭配食用，以减少胃酸产生，防止肚胀、烧心等症状出现。

而且正确食用红薯也是有很多好处的。一是因为它含有丰富的营养物质，每公斤红薯中含糖类256克，蛋白质15克，钙156毫克，磷174毫克以及多种维生素，尤以胡萝卜素含量极为丰富，是粮食和蔬菜中的佼佼者。二是因为它含有一种具有特殊功能的粘蛋白，这种粘蛋白不但能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，防止肝肾中结缔组织萎缩，而且对呼吸道、消化道、关节腔和浆膜腔也有很好的润滑作用。 三是红薯的确含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。 四是它是一种生理碱性食品，能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节人体的酸碱平衡，对维持人体健康有积极意义。

上面就是对鸡蛋不能和红薯一起吃是真的吗的介绍，通过了解之后我们知道鸡蛋和红薯是能一起吃的，但是不能食用的过度，否则容易胀气等现象，另外平时在生活中吃鸡蛋的时候一定要注意搭配，不能和茶叶以及白糖一起食用。

(责任编辑：热点)

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