如何补气血 四个食疗法改善女性暗黄脸色
发布时间：2025-04-04 05:16:15 作者：玩站小弟 
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我要评论健康白嫩的肌肤谁不爱呢？但是护理不善，肌肤常常会出现一些问题，那么你知道如何通过食疗改善肌肤问题吗？下面我们就教你改善肌肤八大问题的食疗法，快看看吧肌肤护理不好，会出现诸如面容粗糙、面色苍白、暗黄、干
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肌肤护理不好，疗法脸色会出现诸如面容粗糙、女性面色苍白、暗黄暗黄、何补干燥，气血面部有皱纹、个食改善雀斑等现象。疗法脸色不用怕，女性可以通过食疗的暗黄方法来改善的。
面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的何补原因是气血不足。
蜜汁花生枣的气血制法为：红枣100克，花生仁100克，个食改善温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。
干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。
栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
面容粗糙型——笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。
笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
面容虚胖型——海米炒油菜
面容虚胖原因是阳虚，肾阳不足。
海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
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