吃海带能降压吗效果好吗？
发布时间：2024-10-31 02:19:21 作者：玩站小弟 
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我要评论海带这种食物所具有的营养价值乃至养生功效还是有很多的，正因为如此才需要在日常生活中适当的摄入一些，其实吃海带对身体还是很好的，不仅可以排毒排便，还能美容护肤，给人体补充一定的营养成分和微量元素，改善身
。
海带是降压海藻类植物之一，是效果一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。海带中含有的吃海海带多糖，能够有效降低人体血液中的降压胆固醇、甘油三酯的效果浓度。它不仅风味独特，吃海色调别致，降压而且含有很高的效果营养保健价值，高血压病患多吃海带，还对身体健康大有益处。常吃海带能够预防高血压。
此外，海带能够刺激肠道蠕动，有促进排便的作用，可以治疗便秘;海带还含有较高的甘露醇，有良好的利尿作用，对肾脏疾病还有着很好的食疗作用;同时，海带还有美发、御寒等功效。同时，海带多糖还可以起到抗凝血的作用，可防止血管内血栓的形成。
近年来，医学学者还发现，缺钙是发生高血 压的重要原因，而海带富含钙质，对防治高血压无疑大有裨益。此外，海带中还富含纤维素，可以与人体内的胆酸结合排出体外，因此减少胆固醇合成，有效防止动脉硬化。
取海带、草决明各30g，水煎，吃海带喝汤，或取海带少许，把其烘干研末，开水冲服，每日3次，每次5g，连用1～3个月为1个周期。在做的时候要注意，由于水质的污染，海带中很可能含有有毒物质——砷，因此烹制前应先用清水浸泡两三个小时，中间换一两次水，但不要浸泡时间过长，最多不超过6小时，以免水溶性的营养物质损失过多。
通过上面的介绍，大家对吃海带能降压吗也都很清楚了，海带的功效确实是有很多的，这一旦不容否认，但是对于寒性体质的人们来说，对于海带这样的寒性食物还是需要少吃一些的，这样才不会让自己的肠胃或是身体产生不适反应。
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