吃什么东西能治便秘呢

便秘的东西问题着实给我们的生活带来了很大的麻烦，其实便秘不是便秘什么太大的疾病，但是东西便秘给我们的肚子带来了很大的疼痛感，其次就是便秘不同的原因出现了便秘不能盲目的采用一种方法治疗，食疗是东西一种万能的方法，可能大家对于吃什么东西能治便秘及方法还没有一个清晰的便秘认识，下面就让我们一起来了解一下吃什么东西能治便秘及方法吧。东西

根据患者病理和生理状况，便秘以适当途径补充导致便秘的东西相关营养素，以达到纠正贫血的便秘目的。给予高铁高蛋白饮食，东西进行病因治疗;给予高蛋白饮食可以促进铁的便秘吸收，同时也可提供体内合成血红蛋白所必需的东西原料;纠正不良的饮食习惯，如长期素食、便秘挑食等。东西选择含铁丰富的食物，如：海带、紫菜、木耳、香菇、豆类及其制品、肉类、禽类、动物的肝脏等。提倡使用铁制炊具。补充维生素C 也可以促进铁的吸收。

保证营养供给，纠正贫血症状，饮食选用易消化，富有蛋白质、维生素B12、叶酸和铁的食物。 适宜食物缺铁性贫血的适宜的食物：

1、主食及豆类的选择籼米、粳米、小米、高粱、小麦、大麦、面筋等。

2、肉、蛋、奶类的选择动物内脏、鸡肉、兔肉、猪肉、牛肉、羊肉、鲤鱼、鲫鱼、虾子、平鱼、黄花鱼、带鱼、甲鱼等，牛奶和鸡蛋等。

3、蔬菜的选择苜蓿、芹菜、油菜、萝卜、荠菜、发菜、海带、蘑菇、紫菜、番茄、白菜、芦笋、竹笋、萝卜缨、苋菜、塌棵菜、菠菜等。

4、水果的选择桃子、樱桃、猕猴桃、草莓、苹果、葡萄、菠萝、龙眼、桔子、柚子、无花果、鲜桑葚、枣、橙子、柠檬、杨梅、橄榄、西瓜、李子、荔枝、桂圆肉、柿子等。 巨幼红细胞贫血适宜的食物： 主食及豆类的选择麦类和谷类中的维生素B12和叶酸含量均很少，但是小麦面和粳米含蛋白质较丰富，玉米和大麦含维生素B较丰富，均可作为主食常吃。黄豆和黑豆含有一定量的叶酸，可磨面和玉米面一起食用，这些都是因叶酸缺乏而致巨幼细胞性贫血患者的优选主食。

看完之后，以上内容为我们介绍了吃什么东西能治便秘及方法，其实便秘的问题并不是 一个很难解决的问题，我们日常应该多吃一些帮助消化的食物，对于我们的身体健康非常有好处，也可以有效减少我们出现便秘的情况，对于我们大有裨益。

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