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水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的水果沙拉各种矿物质(含量最多的是钾),大量的美味水分和纤维质,可促进健康、水果沙拉增强免疫力。美味
水果沙拉营养丰富、水果沙拉口感新鲜,美味深受广大女性喜爱,是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。
苹果含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。
多吃苹果,可以提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。
苹果的热量少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,就会变瘦。
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。运用苹果减肥能使胃部收缩,食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
美味水果沙拉的营养价值是很丰富的了。而且往往的话,是吃水果不长胖的了。当然了,建议做水果沙拉的时候,其实可以多吃点儿苹果的了。因为苹果不仅仅很好吃,而且往往还可以促进血液内白血球的生成的了。是美容的食物。、
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