常穿高跟鞋当心尿失禁！常穿

常穿高跟鞋当心尿失禁！高跟

女性穿上高跟鞋后，鞋当心尿小腿肌肉为了平衡向前倾斜的失禁重心而经常拉紧，一旦扭到，常穿便会引致“胫后肌功能障碍”，高跟令脚底拱桥位的鞋当心尿筋键被拉扯，久而久之，失禁筋键会抵受不住拉力而松弛，常穿拱桥位便失去支持而塌下，高跟形成扁平足。鞋当心尿

由于露趾或密头的失禁高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地，常穿卸去八成撞击力。高跟但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力，鞋当心尿从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。

盆骨所受压力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌，会退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能减弱，引致尿道失禁。虽然这个情况老年人较常见，但也要年轻时及早预防，少穿高跟鞋为妙。

专家建议，穿高跟鞋每天不应超过12小时，回到公司上班，或周末休息时改穿平底鞋，均可缩短穿着时间，让脚前掌有歇息机会。同时也减少患尿失禁的机会。