孕妇可以吃金针菇吗？吃金针菇的做法
我要评论
孕妇可以吃金针菇吗？吃金针菇的做法做法
孕妇可以吃金针菇吗？
金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，孕妇有利于食物中各种营养素的可吃吸收和利用。金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的金针金针蠕动，有助于消化和防治便秘。菇吃菇因此孕妇适量的做法吃一些金针菇是很好的。
金针菇中还含有一种叫朴菇素的孕妇物质，有增强机体对癌细胞的可吃抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，金针金针预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，菇吃菇增强机体正气。做法孕妇食用能防病健身，增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢。
金针菇还可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病，具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。孕妇食用还能防癌抗癌。
金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是精氨酸和赖氨酸的含量特别高，具有促进儿童智力发育的功能。孕妇食用能促进胎儿大脑发育。
但是蘑菇类的食品有滑肠的作用所以不能多吃，以防拉肚子或流产。吃的时候要买比较好一点的，而且要煮熟透了才能吃。
孕妇吃金针菇的做法
金针菇芽菜肉片汤
食谱所需食材：金针菇150克，猪肉(瘦)240克，黄豆芽150克，姜4克，盐4克。
做法步骤：
1、金针菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净。
2、金针菇、大豆芽切去尾根。
3、生姜去皮，切片。
4、瘦猪肉切片。
5、将生姜片，大豆芽放入铁锅中。
6、加少许生油，爆香，用适量水，猛火煲至滚。
7、放入全部材料，用慢火继续坚至肉片，金菇等熟透。
8、加盐调味，即可饮用。
此食谱的功效：此汤健脾开胃、祛湿除烦、消除疲劳、通畅小便、降低血中胆固醇。如精神不振、终日乏力、饮食异常、皮肤上出现疣赘物等，都可以用此汤作食疗。孕妇食用可以调节肠胃。
金针菇鸡丝
食谱所需食材：鸡胸脯肉250克，金针菇50克，植物油15克，江米酒10克，淀粉(玉米)5克，辣椒(红,尖)50克，大葱30克，盐2克，香油2克。
做法步骤：
1、将姜洗净切末备用。
2、鸡胸肉洗净切丝，放入碗中，加入米酒、姜末、淀粉抓匀，并腌10分钟。
3、葱、红辣椒分别洗净，切丝。
4、金针菇洗净，切除根部备用。
5、锅中倒入15克油烧热，放入鸡丝、金针菇及15克水炒熟。
6、加盐调匀，撒上葱丝及红辣椒丝，再淋上香油即可。
此食谱的功效：此食谱美味可口，是上好的孕妇补锌食谱，因为金针菇中含有大量的锌，值得推荐。
相关文章
秋季因为气候干燥，所以人很容易出现上火的症状，常表现为咽喉不适、咳嗽等现象，这时候最好的方法就是通过食疗的方式来进行缓解，比如多吃些润喉去燥的蔬菜水果什么的，那么问题来了，生活中哪些蔬菜可以起到降火的2025-04-02
羊水对于胎儿来说是非常重要的，关系到胎儿能否正常健康的发育，如果当孕29周的时候发现羊水指数过多，就要注意观察，多注意胎动以防止腹中胎儿出现异常现象，要多听从医生的建议，孕29周时羊水过多的孕妇有可能2025-04-02
怀孕时准妈妈经常想去厕所，排尿次数明显增多，还经常伴有尿急尿痛等症状，面对这样的问题孕妇可能会比较的头疼，因为怀孕本身就很辛苦，如果晚上尿多的话就会更加的睡不好，所以要解决这个问题关系到孕妇和宝宝的健2025-04-02
其实人们都是希望自己拥有一个健康的小宝宝的，但是想要一个健健康康的小宝宝，是需要注意很多事项的。相信排骨冬瓜汤很多人都是喝过的吧，这个是非常常见的，可是很多人都是不知道孕妇能不能喝排骨冬瓜汤，那么，孕2025-04-02
女性在经期的时候肯定会用到卫生巾，但事实上在现在生活当中对于卫生巾的使用，很多人的方法，其实也是存在一些错误的，所以可能因为错误的方法，反而容易给自己的健康造成一些不良的影响，因此下面我们就为大家具体2025-04-02
肠炎其实不是什么大病，吃点药就好了，但是这只是对平常人来说是这样的。在孕妇看来，不管是肠炎还是疾病，就算是小病也是大问题。因为孕妇不能随便吃药，所以，怀孕肠炎犯了对孕妇来说是非常遭罪的。但是这并不是说2025-04-02
最新评论