主要问题出在
一是便秘办睡眠不足,
二是孕妇活动不够,
三是饮食。
一,睡眠要超过八小时,把床头钉上木方,呈20度角倾斜,就可以睡个好觉,这是我老公发明的方法。睡眠不足最容易引起肠道问题。
二,每天我都要在外面活动两个小时以上,就算难受也坚持着,这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话,血液循环不好,便秘会加重,宝宝的大脑发育得也不好。
三,每天早上用凉开水冲着喝四大匙蜂蜜,每天吃至少500克水果,猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。蔬菜就不用说啦,首选苦瓜,再就是芹菜、大白菜、韭菜等。为了宝宝,吃吧,呵呵。其实我每天都吃一公斤以上的水果呢,就是爱吃。
在一段时间后我老婆的便秘就完全好了,而且完全没有影响到宝宝的健康。
这些都是医生告诉我的一些简单又有效果的治疗便秘的方法。如果哪天身体不舒服了,而自己又不懂的药类,那就千万不要乱吃药。这样不仅有可能治不好自己,还有可能加重病情,也会影响医生的诊断。如果发现自己身体不舒服,自己又不懂那就第一时间去看医生。身体是自己的,只有自己才能爱惜。身边有孕妇的人们可以关注一下。