喝酒后背疼的饮食

大家都知道喝酒对于我们自己肠胃的喝酒后背伤害特别大，可是饮食很多时候大家都需要应酬，哪能不喝酒呢！喝酒后背因为自己的饮食工作，所以迫不得已，喝酒后背可是饮食渐渐的朋友们因为长期喝酒会发现喝酒后背疼，我们来一起了解一下这是喝酒后背什么原因而造成的呢！

反流性食管炎主要的饮食症状就是胃里面的东西又倒回到自己的食道里面，主要以胃酸反流的喝酒后背症状较为常见。最近几年，饮食此病高发在白领人士之间，喝酒后背主要的饮食致病原因就是日常生活中一些不良的生活习惯。

反流性食管炎 注意5个坏习惯易引发

NG习惯1：爱吃高油脂和刺激性食物

高油脂和高热量的喝酒后背食物，如甜食、饮食巧克力等会影响下食道括约肌的喝酒后背张力，食道末端与胃连接的贲门无法收缩，易引发胃食道逆流;

经常抽烟喝酒或者大量饮用咖啡或者碳酸饮料，爱吃辛辣油炸食品，这些情况都容易刺激到胃酸的分泌，增加胃食道逆流情况发生几率。

暴饮暴食增加胃排空时间

NG习惯2：吃饱后立刻躺平或睡觉

许多人吃饱饭后感觉肚子沉甸甸，认为平躺一下比较舒服，但这个举动反而会增加腹部和胃部的压力，增加胃酸逆流的机会。除平躺之外，吃饱饭后立即趴睡或提重物，也是错误的行为。

其实呢，这是由于平时生活当中我们喝的太多的酒，造成我们的食管出现问题，就会出现类似于喝酒后后背疼的症状，我们在生活当中可要注意了，千万不要空腹的喝酒，一定要记得喝酒适量。