一： 注意脸部保养

1：洗脸、长痘控油过度而令油脂分泌失衡，痘办保养得关键应该是祛痘调节肌肤的水油平衡，护理以保湿为主，嘴边知道不要只追求脸上的长痘意识的清爽。最好不要滥用化妆品，痘办上班更应该注意卫生，祛痘不要浓妆艳抹，嘴边知道淡妆更自然更适宜。长痘

二： 排宿便

配合腹部按摩帮助排出宿便，痘办一般以肚脐为中心，顺时针按摩10分钟，要天天坚持才会有效果。而且早上是最佳的排便时间，也有助于一天的新陈代谢。

三： 饮食清谈

1：高热量的、刺激性的食物虽然不会直接引起痘痘，但会令已形成的痘痘恶化;而食物纤维摄入不足，身体毒素不易排出也对痘痘不利。平时的饮食应以清谈为主，多吃水果，避免油腻、辛辣的食物。

四： 不乱用药物

有的药物会使痘痘病情加重，包括有些雄性激素和皮脂类固醇激素，以及苯妥美钠等药物。

五： 生活作息规律

1：熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保养每天七个小时的睡眠时间，最好不要错过晚上11点到2点的睡眠黄金时段。而运动、泡浴、香薰都有很好的舒缓压力的作用。

六： 保持良好心态

保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合。

七： 嘴巴附近的痘痘属于胃

热型，一般和消化系统的题目有关，如消化系统功能不佳、胃病，暴饮暴食、偏食、不爱吃青菜及生果者轻易导致便秘，维生素缺乏，这些都轻易在嘴角附近长痘，另外使用含氟的牙膏，若牙膏残留在唇周，也会导致长痘。

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