1、体质韭菜炒虾仁。疗方原料：韭菜段，阳虚鲜虾仁，体质姜末、疗方胡椒粉、阳虚植物油、体质盐各适量。疗方制法：锅内倒入植物油烧热，放入韭菜段翻炒片刻，将鲜虾仁放入锅内再翻炒片刻，放入姜末、胡椒粉、盐调味，炒匀即可。功效：壮肾阳，温中散寒。
2、五香羊肉。原料：羊肉，人参、龙眼肉，肉桂，胡椒，花椒，大料2枚，葱白1段，料酒、酱油、盐各适量。制法：羊肉洗净，切块，煮熟备用；沙锅加水煮沸，加入人参、龙眼肉、肉桂、干姜、胡椒、花椒，待复沸后入羊肉块，加入少许料酒、酱油、盐调味，小火慢炖2小时即可。功效：温中助阳，暖肝开胃。
3、鹿茸炖羊腰。原料：羊红腰1对，鹿茸5克，菟丝子15克，大料2枚，盐、胡椒、料酒、生姜、葱段。制法：鹿茸研成细末；菟丝子洗净，装入纱布袋中封口；葱、姜洗净。羊红腰剖开，去臊膜，洗净切片，入油锅过油取出；将药袋、葱段、姜、盐同入沙锅中，倒入清水，大火烧沸；改用小火，入羊红腰片、鹿茸粉，用盐、胡椒调味即可。功效：补气血，壮元阳，益精髓，强筋骨。
小编推荐的这三种食物都有助于改善阳虚的症状，患者平时就可以经常做一些食用，坚持调理一段时间就可以起到疗效。另外，小编要提醒各位患者，如果出现的盗汗自汗等一类症状比较严重，就最好再服用相关中药进行治疗。