一：多吃蛋白质高的饮食食物

含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，牛奶、注意羊奶、什好马奶等;畜肉，风湿牛、饮食羊、注意猪、狗肉等;禽肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。

二：维生素含量丰富的食物

维生素在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。下面介绍富含各种维生素的日常食品。富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。

三：高热量食物

高热量的食物。五谷类：白饭、米粉、通心粉、方便面、面包;肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品;海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头;奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪等。

看到这儿，你知道风湿患者饮食方面应该注意些什么了吗？风湿患者还应该注意保暖，在睡觉的时候多盖一点儿，天气凉下来的时候就要及时的添衣服，平时多按摩一下各个关节，可以促进血液的循环，对于改善疼痛还是有一定效果的。