痛风的饮食
作者:热点 来源:焦点 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-10-31 02:29:29 评论数:
当然这只是痛风客观性的要求,而在现实中,痛风一般对于痛风病人的痛风饮食要求并没有这么苛刻的,那主要是痛风因为,在我们的痛风现实中,含有嘌呤的痛风食物一般是有很多的,所以通常的痛风真正的要求便是痛风病人尽量少吃含有嘌呤的食物。那么,下面就来说说关于痛风病人的饮食。
关于痛风防治的大众科普读物。当今社会生活中,痛风像糖尿病一样被视为人类健康的杀手,严重影响了人们的生活质量。如何在改善物质生活的基础上保障好大家的身体健康,是很多读者想要知道的内容,此书中有提到体内嘌呤物过多,或者尿酸排泄减少是直接导致痛风的原因。
着重介绍了痛风患者的保健食疗、保健药膳及用药知识。开篇首先简述了痛风的基础知识,此后针对疾病的各个阶段和不同合并症,有针对性地介绍了患者的饮食原则、食疗食谱、茶药膳调养、西药和中药治疗等,最后还附加了各种食物总嘌呤的含量,指导患者科学安排自己的饮食。重点阐述了痛风病人应该怎么吃东西,那些食物不能吃那些食物可以吃,可以吃的还有什么禁忌,在该书中都详细的列举了。
嘌呤高的食物:
1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃;
2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。
嘌呤低的食物:
1、主食类:米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
2、奶类:牛乳、乳酪、冰淇淋等。
3、荤食:蛋类和猪血、鸡鸭血等。
4、蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食品。
5、水果类:水果基本上都属于低嘌呤食品,但仍不宜大量。
6、饮料:可乐、汽水、,浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。
7、其他:酱类、蜂蜜
饮食调理
1、不吃海鲜,尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
2、少吃肉类,尤其是动物内脏。
3、不再喝酒,尤其是啤酒点滴不沾。
4、饮食要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好。
5、多喝益元本草茶,可提高30%以上的尿酸排出率。
6、精神愉快、增加有氧运动,平时养成良好锻炼习惯例如走路去上班,少坐电梯,少坐车,定期检查。
所以,通过上面文章的详细介绍,我们便可以知道,关于痛风病人的饮食方面一般的注意点就是,尽量吃些嘌呤含量低的食物,对于那些嘌呤含量高的食物最好就不要食用了。因为如果吃那些嘌呤含量高的食物的话,这对于痛风病的病情是没有好处的,很可能还会加重痛风病的病情。