适宜食物： 1、养胃主食及豆类的好吃选择粳米、薏米、养胃稀饭、好吃小麦粉、养胃小米等。好吃 2、养胃肉、好吃蛋、奶类的选择牛奶、鸡蛋、猪肉、乳类。3、蔬菜的选择西红柿、胡萝卜、冬瓜、土豆、甜菜。 4、水果的选择苹果、桃、杨梅、杏等。

1、砂仁黄芪猪肚

用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功用：益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。

2、养胃人参莲子汤

白参3克，莲子15克，加水浸泡4小时后，放入冰糖15克，隔水蒸炖2小时后食用。对病后体虚、疲倦自汗或泄泻的患者有益气健脾的作用，可促进体质的恢复。

3、养胃莲藕山楂糕

鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖适量。将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、白糖拌匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成。有健脾开胃、生津止渴、降压降脂的功效，适用于慢性胃炎、慢性支气管炎、高血压、高脂血症患者。

以上就是小编针对养胃食物的一些建议和方法，所以想养胃，就要从身边的小饮食习惯开始。胃是很重要的，一定要保护好它。不要到得了严重的胃病才来后悔。听小编的建议，按照小编提出的食谱，养胃行动大家就从今天就开始吧。

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