妊娠前三个月，孕妇由于胎儿发育较慢，肠胃孕妇对营养物质的痛办需求并不太多，只需稍高于平常的孕妇营养供应就可以了。但是肠胃，这一时期孕妇常有妊娠反应，痛办营养物质吸收受到影响，必须采取多种方式才能得到补充，如多吃新鲜水果和带酸味、含钙多的食物，可促进食欲和补充钙质。还要注意食物的烹调方法。妊娠前期宜做些清爽可口的食物，避免油腻荤腥；也可根据孕妇的爱好，调整饮食的口味，避免偏食。

怀孕期间应戒烟、戒酒(避免吸二手烟)、不喝碳酸性饮料和刺激性食品(如：咖啡、茶、辣椒、芥末…。注：香辛类调味料会刺激味觉、增进食欲，但是营养价值却奇少，所以不应吃太多。在孕吐的时候，为了增进食欲也可酌量掺用香辛物，但是由于怀孕中毒导致身体浮肿的时候，切忌使用香辛物，否则会刺激心脏，造成不良后果)。怀孕前三个月应注意叶酸的补充，多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、鱼类、大豆制品、蔬菜、水果、薯类。

有经济条件的可以多喝些配方的孕妇专用奶粉，补充孕妇对营养的需求。 对孕妇最有营养价值的水果推荐：苹果、弥猴桃、榴莲、西红柿、桔子、香蕉、核桃。

孕妇就是我们生活中的准妈妈了，都为拥有着小宝宝而高兴的，但是孕妇也是身体比较脆弱的，因为本身就是特殊的群体，难免会在生活中出现疾病的，比如生活中的孕妇也是难免会出现肠胃痛的，这个时候就需要孕妇在生活中知道该怎么办，上面则是具体的介绍。