老鸽汤消暑 三伏天喝老鸽汤养生

老鸽汤消暑，老鸽老鸽三伏天喝老鸽汤养生

小暑过后，汤消天喝汤养三伏天也进入初伏。暑伏生一般入伏后，老鸽老鸽暴雨形成洪水,称为“洪汛”，汤消天喝汤养常开始于6月下旬至7月上旬，暑伏生结束于8月底9月初。老鸽老鸽雨量都集中于汛期，汤消天喝汤养约占全年总雨量的暑伏生60%以上。在南方亦是老鸽老鸽如此，特推荐适合目前天气的汤消天喝汤养养生汤水消暑老鸽汤。

材料：

节瓜800克、暑伏生生薏米100克、老鸽老鸽鲜荷叶1小片、汤消天喝汤养陈皮1/4个、暑伏生老鸽1只、猪瘦肉150克、生姜3片。

步骤：

1、节瓜刮皮，切大块状；

2、薏米、陈皮洗净，均稍浸泡，且陈皮去瓤；老鸽宰洗净，切块；

3、猪瘦肉洗净，切块状；

4、除节瓜和何叶外，将汤料与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗量），武火煮沸后改文火煲至1个小时；

5、下节瓜和荷叶再滚1个小时，调入适量食盐便可。

此量可供3-4人用。

营养分析：

1、节瓜是冬瓜的一个变种，有着冬瓜的消暑湿、养胃液、涤秽、消痈、行水、消肿之功，且比冬瓜更香稔清滑。

2、肉鸽入馔多用乳鸽，即孵出脱壳后25日至30日者，而今天的食家甚爱所谓的“妙龄乳鸽”，即所谓的准确至13天半者，欲取其骨脆肉滑。而论营养和肉味，则乳鸽不如老鸽，因老鸽有补肝益肾的功效。鸽子是一种高蛋白、低脂肪、肉嫩味美的肉类珍禽，自古就有“一鸽胜九鸡”的美称。现代营养学认为鸽肉含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等营养物质，且其骨肉含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨相媲美，经常食用，可使皮肤白嫩。鸽血中富含血红蛋白，对手术后伤口愈合有相当好的促进作用。

3、生薏米微寒，有健脾、祛湿、利尿的功效，主治湿热、脾虚腹泻、肌肉酸痛、关节疼痛等。

4、荷叶有消暑清热之功，用鲜品更具消暑之力，且荷香四溢。