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冬季最适合补肾

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简介冬季最适合补肾冬季最适合补肾寒冷的冬季正是补肾的最好季节，枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。专家说，枸杞补肾益精效果明显，且药性平和，不用担心上火。它补肾能阴阳双补，明目安神。每天的食用量在10~30克 ...

冬季最适合补肾

冬季最适合补肾

寒冷的冬季冬季正是补肾的最好季节，枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。最适

专家说，合补枸杞补肾益精效果明显，冬季且药性平和，最适不用担心上火。合补它补肾能阴阳双补，冬季明目安神。最适每天的合补食用量在10~30克，三四十粒，冬季冬季能一直食用，最适泡茶、合补煲汤、冬季煮粥都可以。最适

相对于药补，合补食补是更适合长期补肾的方法。其中，黑色食物对肾精有很好的固摄之效，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃。还有板栗，它也具有补肾气、强筋骨的作用。

专家教授还特别推荐豆类食物，黄豆、黑豆等都是补肾佳品，肾阴虚、肾阳虚都能食用。还有一种红色的肾豆，长得就跟肾脏很像，吃起来比较面，口感不错，平时可以用来炖汤。

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