孕妇必须彻底放弃没有规律的生气作息，养成早睡早起的对孕好习惯，每天的影响睡眠时间不能少于8小时，有条件的生气话，中午最好还能午休1小时。对孕早晨起床后，影响到室外去散散步，生气不仅对健康大有好处，对孕还能对早孕反应起到一定的影响缓解作用。

还有，你若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨，就更有必要趁现在调整作息——要知道，胎宝宝可具备感受能力哦，妈妈每天有规律地生活，宝宝出生后，吃饭、睡觉也会很有规律。

“倒倒你的苦水，给胎宝宝减轻压力”

怀孕后，由于生理上的原因，很多准妈妈变得比较脆弱，心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感，遇事容易发怒、焦 虑、惊慌、悲伤等。不过，为了宝宝出生后能形成稳定的性格，从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事情时，一定要主动及时地说出来。因为，这些糟糕的情绪都能通 过胎盘传递给你的胎宝宝哟。

准爸爸是个重要的角色，偶尔也要做做出气筒，但准爸爸一定要明白，这时的关怀、理解和鼓励是多么的重要。当然，准妈妈也一定要跟准爸爸 讲清楚你恐惧什么、你忧虑什么、你希望得到什么等，从而让他帮助你找出症结所在，为你出谋划策，以及时消除你心中的种种苦闷；平时，准妈妈还应多和准爸爸 交流胎宝宝的情况，与他一起去观察胎宝宝的活动、一起去想象胎宝宝的模样……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果孕妇出现了上述的问题，那么就需要注意及时的采取相应的治疗来保证身体的健康，避免因为上述的问题导致孕妇出现危险的情况发生，不利于胎儿的发育，那么最后祝孕妇顺利的生产。