两款食谱调节脾胃
发布时间：2024-10-31 02:22:29 作者：玩站小弟 
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我要评论两款食谱调节脾胃两款食谱调节脾胃银耳南瓜粥的做法食材：南瓜100g，干银耳1朵，糯米100g，冰糖、葡萄干各适量。做法：1、南瓜去皮去瓤，切小块备用；2、银耳，用温水泡开，洗净，撕成小朵；3、糯米用水
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两款食谱调节脾胃
两款食谱调节脾胃
银耳南瓜粥的两款做法
食材：南瓜100g，干银耳1朵，食谱糯米100g，调节冰糖、脾胃葡萄干各适量。两款
做法：
1、食谱南瓜去皮去瓤，调节切小块备用；
2、脾胃银耳，两款用温水泡开，食谱洗净，调节撕成小朵；
3、脾胃糯米用水洗净，两款葡萄干也用水泡一下，食谱洗净备用；
4、调节糯米先放入锅中，加水，用大火烧开，转小火煮20分钟后，加入南瓜、葡萄干一起煮；
5、至将熟时，加入银耳和冰糖，再小火煲到软糯即可。
功效：南瓜体内含有一种特殊的果胶，它能有效地保护你的胃粘膜，避免你的胃受创。而银耳又能健脾开胃，二者搭配，堪称一绝。同时，糯米性味甘、温，入脾、胃、肺经，有补中益气，固表止汗之功，适用于脾胃虚弱，久泻，便溏食少，表虚自汗等。
花生小米粥的做法
食材：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
做法：
1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用；
2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟；
3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
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