吃法1： 直接服用玛卡片、功效玛卡胶囊等专业的和吃玛卡产品，这是鲜玛目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，功效即早中晚三次，和吃饭前空腹用温水送服。以游仙尚选的玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
吃法2：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天;
吃法3：将玛卡切片和白酒，按重量(g)：体积(ml)为1：20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用;
吃法4：将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用;
吃法5：游仙尚选的健康顾问再教你一种玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟;
吃法6：玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可;
吃法7：将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
以上就是关于新鲜玛卡的吃法，以及新鲜玛卡的功效。吃新鲜的玛卡的方式非常讲究，还有鲜玛卡的功效非常大，可以让男人的肌肉变得更加发达，力气变得非常大，可以让男性霸气十足，增加男性的二次发育等，所以作为男人，不妨多吃。