香干炒肉丝的做法及功效
作者:百科 来源:综合 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2025-04-03 09:41:50 评论数:
做法:
1. 香干,香干效猪肉切成丝,炒肉加入料酒5克,做法淀粉,及功均匀上浆;
2. 蒜黄洗净切成寸段;
3. 葱、香干效姜切成小片或末;
4. 锅上火,炒肉油烧热,做法用葱姜炝锅至香;
香干炒肉丝香干炒肉丝
5. 加入肉炒散变色后放香干、酱油、料酒、盐煸炒均匀;
6. 放蒜黄、味精,迅速翻炒几下,出锅装盘即成。
功效:
香干:香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。
猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
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