要防止血管过早老化,我们在平时就应多吃清理和保护血管的食物。知道吗,以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化就有很好的功效。
苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
不管是心血管堵塞,还脑血管堵塞都是要及时到院治疗的。日常护理除了饮食之外,还要适当运动,增加体内的有氧代谢。远离烟酒、糖果和激素,老年人更要注意这点。喝足够的水,冲洗血液,促进体内毒素排出。此外,保持心情舒畅,不要过度疲劳。
作者:时尚