胃在我们人体内起到的什食作用就是帮助消化，如果胃部不舒服就会影响到人体的物最消化功能，所以就容易造成各种疾病的养胃出现。有的什食人说吃馒头片最养胃，有的物最人说是吃面条最养胃。到底什么食物最养胃。养胃我们可以听专家来给我们做详细的什食介绍。

1.花生，物最蜂蜜都是养胃养胃的。

2.核桃、什食榛子、物最松子、养胃桂圆、什食花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。物最

3.苹果、养胃柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

4.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

5.花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

6.有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

7.小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

8.如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

9.最养胃的，是面条;

什么食物最养胃，现在大家都清楚了吧。平时大家可以多吃一些这些的食物，既可以预防胃病，而对于有胃病的人来讲，又可以起到养胃的效果。不过有的食物虽然养胃，但是也不能过量的吃，反而还会伤到胃。

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