孕妇胃口不怎么好咋办呢?
1、不好饮食有规律。咋办很多人在饮食上不能控制自己,孕妇遇到好吃的胃口就猛吃一顿,不合口味的不好就饿一顿,这样就易造成胃的咋办蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的孕妇神经丛功能亢进,促进胃液的胃口分泌。因此,不好饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。
2、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改。
3、一般情况,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。
4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。
5、保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩。
孕妇的健康不仅关乎到孕妇个人,还关系到肚子里的宝宝的健康,因此,孕妇胃口不好的话需要及时的调理,在生活作息以及饮食上作一些调整,使得这种现象早日改善,宝宝的健康才有保障。当然,这也需要丈夫的细心呵护,尤其是在晚孕的时候孕妇肚子很大,行动各种不便。
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