西红柿炒鸡蛋的功效有哪些

西红柿炒鸡蛋这道菜，西红效相信很多人都不陌生，柿炒可能有些人还是鸡蛋从小吃到大的呢。虽然是西红效用再简单不过的两种食材烹饪而成的，但是柿炒因为它色泽鲜艳，口味酸酸甜甜，鸡蛋备受大众的西红效喜爱。你们知道吗，柿炒其实这道菜虽然简单，鸡蛋但可是西红效富含营养的哦！西红柿炒鸡蛋的柿炒功效有哪些？

1、西红柿含有丰富的鸡蛋胡萝卜素，维生素B和C，西红效特别是柿炒维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的鸡蛋维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。

2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病发作。

3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

4、鸡蛋是自然界得一个奇迹，一个受过精得鸡蛋，在温度可以得机会下，没必要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养。

5、鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

西红柿炒鸡蛋的功效有哪些？没想到吧，一道小小的西红柿炒鸡蛋，居然有这么多功效。上面还只是介绍了其中的几种呢，总而言之，西红柿炒鸡蛋是一道非常好的家常菜，不仅食材方便购买，而且烹饪简单，最主要的是，它营养丰富！

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