现在食物种类越来越多，好消化人们总是好消化尝试着新鲜的不同的食物。可是好消化这些食物全部都是对人体有好处的吗？如果选择不当就会造成消化不良，总是好消化会出现腹部不适或疼痛、饱胀、好消化烧心(反酸)等症状，好消化所以我们需要进一步了解哪些是好消化容易造成消化不良的食物。下面让我们一起看一下都有什么吧。好消化

A、好消化忌摄入含蛋白质和钙质过多的好消化食物。

乳类、好消化乳制品、好消化瘦肉类、好消化鱼、好消化虾米皮、好消化鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

B、忌烟酒及辛辣刺激食物

C、忌胀气不消化食物

干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

D、忌坚硬油腻食品

坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

E、忌长期食用糯米

糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。

F、玉米不应偏食

玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。

G、冬瓜

脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便糖或泄泻等症状。

H、鸽肉

食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重病情。

消化不良时带来的不仅是身体上的伤害，它还会影响到你的日常生活以及工作。如果不想让身体欠佳，就应该做好预防准备，减轻精神上的压力，适当进行体育锻炼，少吃一些不好消化的食物。这样就可以轻轻松松的避免消化不良带来的不必要的麻烦了。