1、黑木降低胆固醇、耳药控制血糖

黑木耳富含膳食纤维，黑木每100克黑木耳就有6.5克膳食纤维。耳药膳食纤维中的黑木可溶性纤维能降低胆固醇及饱和脂肪酸，减少产生血栓的耳药机会，也可减缓醣类吸收，黑木调节控制血糖浓度。

2、帮助排便、预防便秘

黑木耳中丰富的非水溶性纤维能增加粪便量，促进肠道蠕动，担任肠道清道夫，同时也能降低得到大肠癌的风险。

3、抗凝血、降低心血管疾病风险

黑木耳还有抗凝血物质能减少血小板凝结，降低罹患心血管疾病的风险。这也是在中医领域中，最重视黑木耳的活血、通血路的食疗功效。

4、提升免疫功能

如同菇菌类食物，黑木耳也含有多醣体，可增强身体免疫系统。

5、体重控制

黑木耳含有丰富果胶，能够吸水膨胀，产生饱足感;且胶质会黏附胃壁绒毛，减少吸收油脂和胆固醇。

这篇文章就是向大家详细介绍了黑木耳药用价值是什么，因为黑木耳里面是含有非常多的果胶，这样就能够起到一个吸附的作用，可以减少自己胃部对于油脂，还有胆固醇的吸收，从而就有减肥的功效。