孩子记忆力如何提高呢

发布时间：2024-10-30 18:14:05 来源：尤物网站 作者：探索

提高记忆力方法

1、孩记何提注意集中记忆时只要聚精会神，忆力专心致志，孩记何提排除杂念和外界干扰，忆力大脑皮层就会留下深刻的孩记何提记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散，一心二用，忆力就会大大降低记忆效率。孩记何提

2、兴趣浓厚，如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、理解记忆理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背，则不容易记得住.对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记，牢记的程度。

5、及时复习遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。

提高孩子记忆力的食物

1、鸡蛋.

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

2、鱼类.

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

3、花生.

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成.实验证实，常食花生可改善血液循环，增强记忆，延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

上面所讲的的几种提高记忆力方法就是比较的效的。想要提高小孩的记忆力，平常可以经常的来进行锻炼来提高。同时在日常生活中也可在每日三餐中合理安排一些补脑食物，如：核桃、花生、坚果等。另外在学习中，也还需要多注意保护眼睛，多休息。

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