孕妇吃什么不好消化呢

发布时间：2025-04-04 05:37:54 来源：尤物网站 作者：探索

孕妇需要营养，消化保证胎儿的孕妇生长，因此孕妇的不好食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的消化恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。

孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。

孕妇就是我们生活中的准妈妈了，都为拥有着小宝宝而高兴的，但是孕妇也是身体比较脆弱的，因为本身就是特殊的群体，是需要补充各种各样的营养的，但是很多的准妈妈出现不好消化的状况的，那么孕妇吃什么不好消化，上面则是针对这个问题的具体回答，希望对您有帮助。

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