坐月子产妇健康着装的4项原则

发布时间：2025-04-04 16:47:58 来源：尤物网站 作者：焦点

宽大舒适

有些新妈妈害怕产后发胖，产妇体形改变，健康而过早地穿上紧身衣服，原则或者为掩饰已经发胖的坐月着装体形，进行束胸或穿很紧的产妇衣裤，这些做法都是健康不对的。因为这样做不仅不利于血液流畅，原则而且容易使乳房受到压迫，坐月着装也不利于产后的产妇身体恢复。新妈妈月子期的健康衣着应略宽大，贴身衣服最好是棉质材料，这样才会感到舒适。不过，腹部可用布带适当束紧，以防腹壁。松弛下垂，这样做也有利于产后子宫的快速复原。

厚薄适中

新妈妈产后因身体抵抗力有所下降，所以衣着也要根据季节气候变化注意增减。夏天坐月子的新妈妈衣着不可过厚、过严实，以免过热导致长痱子或中暑，穿单衣、单裤、单袜避风即可，质地以能吸汗去湿的棉料为佳;冬天坐月子的新妈妈最好穿棉衣、羽绒服之类，脚着厚棉线袜，后背和下体尤须保暖;春秋季节，新妈妈的衣着应比平常人稍厚，但也不可过厚，避免体内热量不易挥发，脚上应穿薄棉线袜，以无热感为宜。

常换勤洗

月子里新妈妈出汗较多，因此衣服应及时更换，以防受湿寒。贴身内衣更应经常换洗，内裤最好一天一换，以保证身体的清洁和舒适。由于要保持乳房清洁卫生以利于哺乳宝宝，胸罩也最好每天换洗。

鞋子宜软

产后新妈妈最好穿柔软的布鞋，不要穿硬底鞋，更不可穿高跟皮鞋，以防足底和足跟痛，或下腹酸痛。此外，新妈妈也不要赤脚，这样容易受凉，对身体的恢复不利，甚至还会留下严重的月子后遗症。

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