搜索

教你怎么做一品蒸鱼

发表于 2024-10-30 22:18:02 来源:尤物网站

教你怎么做一品蒸鱼

教你怎么做一品蒸鱼

一品蒸鱼的品蒸营养

青竹鱼中除含有19.5%蛋白质、5.2%脂肪外,品蒸还有钙、品蒸磷、品蒸铁、品蒸B1、品蒸B2和微量元素锌,品蒸成人每日需锌12-16克,品蒸青少年需要量则相应增多。品蒸

青竹鱼中除含有丰富蛋白质、品蒸脂肪外,品蒸还含丰富的品蒸硒、碘等微量元素,品蒸故有抗衰老、品蒸抗癌作用;鱼肉中富含核酸,品蒸这是人体细胞所必需的物质,核酸食品可延缓衰老,辅助疾病的治疗。

适宜各类水肿、肝炎、肾炎、脚气脚弱之人食用;适宜脾胃虚弱,气血不足,高脂血症,高胆固醇血症,动脉硬化者食用。脾胃蕴热者不宜食用,瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。

教你怎么做一品蒸鱼

主料:青竹鱼。

配料:姜片、酸辣椒、指天椒、蒜头。

调料:花生油、鸡粉、米醋、生抽、辣椒酱。

制作过程:

1、青竹鱼杀后,从腹部切成两半,再将鱼切成连体的小块,装入碟中放两三片姜,用蒸锅蒸熟;

2、酸辣椒、指天椒分别切斜段,蒜头切成蓉末;

3、热锅放花生油,将姜、蒜爆香放入少量清水煮沸,加入辣椒酱、生抽、米醋和鸡粉,煮成浓汁,将其淋在鱼块上即可。

随机为您推荐
版权声明:本站资源均来自互联网,如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。

Copyright © 2016 Powered by 教你怎么做一品蒸鱼,尤物网站   sitemap

回顶部