当前位置:首页 > 时尚 > 孕妇体质虚弱吃什么好?推荐5种鸡汤进补

孕妇体质虚弱吃什么好?推荐5种鸡汤进补

2024-10-31 06:19:08 [时尚] 来源:尤物网站

孕妇体质虚弱吃什么好?推荐5种鸡汤进补

一般孕妇都会喝鸡汤来补充营养,孕妇因为鸡汤的体质营养丰富,适合体质虚弱的虚弱孕妇补胎用。体质虚弱的好推孕妇最好不要随意吃补品,下面介绍5种补品,荐种鸡汤进补让孕妇吃的孕妇更营养更健康。


孕妇体质虚弱吃什么好?推荐5种鸡汤进补

孕妇食谱一:浸豉油皇鸡

食谱原料

主料:鸡1000克

调料:卤汁500克

制作方法

1.净嫩草鸡入滚水锅,体质焯水,虚弱沥干水。好推

2.精卤水烧滚,荐种鸡汤进补将鸡放入,孕妇用小火(汤面保持虾线泡状)浸煮20分钟后,体质端锅离火。虚弱待冷却后取出,好推斩块即成。荐种鸡汤进补

适用人群:孕早期

健康提示

本菜品用于补虚养身调理和健脾开胃调理。

孕妇食谱二:鸡汤豆腐小白菜

原料:豆腐50克、小白菜50克、鸡肉100克、清鸡汤100毫升、姜丝适量。

制法:

1、豆腐洗净后用开水烫一下,切成骨牌大小的方块待用。

2、小白菜洗净后切成寸段,鸡肉切块,焯水待用。

3、鸡汤和鸡肉放入锅中,加适量清水同煮;煮熟后,放入切好的豆腐和小白菜,再次沸腾后加入姜丝,调味即可。

功效:

小白菜的叶酸含量为每100克小白菜含叶酸115.7毫克,其胡萝卜素和维生素C的含量也均比大白菜高,需要提醒的是,腐烂的小白菜会产生大量的亚硝酸盐,绝对不能食用。

孕妇食谱三:栗子鸡汤

材料:拨壳栗子12粒、鸡腿1只

作法:

1.鸡腿剁块洗净,川烫后去除浮末,捞出备用。

2.栗子浸泡热水去除皮膜。

3.将栗子、鸡腿放入炖锅中,加5杯水炖40分钟,待鸡肉及栗子熟烂后加盐调味即可。

孕妇食谱四:翡翠鸡羹

原材料:青菜叶250克,鸡脯肉末50克,熟火腿末20克,鲜汤、精盐、味精、绍酒、湿淀粉、植物油各适量。

制作方法:

1、青菜叶洗净,焯水,迅速放入冰水中过凉,捞入搅拌机搅碎,加适量水成青菜汁,鸡脯肉末加少许鲜汤调稀。

2、锅置火上,鲜汤烧沸,倒入青菜汁、鸡脯肉末稀糊,不断搅拌至烧沸,加精盐、味精、绍酒,湿淀粉勾芡,撒入熟火腿末,淋油即成。

友情提示:

本品色碧绿味鲜美,营养丰富;能增进食欲、健脾和胃,孕妇、乳母均宜食用,尤其患有习惯性便秘或胃热便秘的孕妇更宜常食。

孕妇食谱五:西洋参炖鸡汤

【材料】鸡腿4只、西洋参20克、枸杞子20克、红枣6粒

【调味料】盐少许

【疗效】枸杞子养血明目,西洋参增强补气,红枣有促进母亲与胎儿皮肤美白的效果。

做法:

1.先煮中药汤。将西洋参、枸杞子、红枣放入半锅水中煮

10分钟,熬煮出中药汤来。

2.鸡腿洗净放入另一锅中,然后倒入中药汤,中药汤一定要没过材料。

3.将鸡汤锅放入电饭锅中,按下开关开始炖煮。

4.起锅前放入少许盐调味即可。

功效:适合体质虚弱的孕妇补胎

温馨提示:孕妇在饮食上一定要特别注意,不但要注意自己的健康,还要注意宝宝的营养。

(责任编辑:知识)

推荐文章
  • 子宫肌瘤如何保健呢

    子宫肌瘤如何保健呢 每个女性都不希望被疾病所困扰,但是妇科疾病是我们生活中发病率最最高的一种,其中子宫肌瘤就是最常见的一种,他会对身体的伤害非常大,严重的情况还需要将子切除。这样往往会给女性带来一定的心理压力,同时对身体 ...[详细]
  • 大便中存在食物不消化的原因

    大便中存在食物不消化的原因 大便中存在食物不消化这种情况主要是因为胃动力消化不足引起的,一般就是上火或者饮水量比较少导致的,所以我们建议大家可以及时的改善自己的生活。对于大便中存在食物不消化这种情况,我们建议在生活中最好是检查清 ...[详细]
  • 眼睛做完手术吃什么呢

    眼睛做完手术吃什么呢 我们常说病从口入,说明食物对身体的健康真的很重要,不恰当的饮食比较容易引起疾病,特别是对于刚做完手术的人。在这里,我们要说的是眼睛做完手术吃什么,无论是做完什么手术,都不能乱吃,否则很有可能会引起一些 ...[详细]
  • 胃肠蠕动慢吃什么呢

    胃肠蠕动慢吃什么呢 胃肠蠕动比较的慢的人一般身体素质比较的差,这样的情况会造成食欲下降,不想吃饭,而且吃过饭后容易胃部不舒服的情况。长期的持续下去的话,就可能导致胃病的发生,影响大家的生活和工作。对于肠胃蠕动慢的人群,需 ...[详细]
  • 腹部针灸减肥的原理竟然是这样的

    腹部针灸减肥的原理竟然是这样的 减肥是很多女性毕生的事业,拥有前凸后翘的好身材是每个女人的梦想,为了拥有好的身材有些人会使用各种减肥方法,针灸减肥法是通过刺激人体的某些穴位来达到减肥的目的,针对特殊部位也可以使用针灸法减肥。什么是针 ...[详细]
  • 喝醉酒难受怎么解酒呢?

    喝醉酒难受怎么解酒呢? 自古以来,人们都知道喝酒是能够助兴,所以在一些热闹的场合喝酒是不可避免的。少量饮酒对我们的身体没有什么损害,相反的还能够促进我们的兴致。不过对于一些酒量比较差的人来说,过度饮酒之后会让人觉得难受无比, ...[详细]
  • 哪些水果有减肥功效呢?

    哪些水果有减肥功效呢? 减肥,是一个永恒的话题,有的人通过运动来减肥,有的人通过吃减肥药来减肥,但是有的人在想,水果那么多功效,会不会有水果有减肥的功效呢,但是哪些水果才会有减肥的功效呢,接下来让小编为大家介绍有关于哪些水果 ...[详细]
  • 吃口香糖真的可以戒烟吗

    吃口香糖真的可以戒烟吗 很多男性朋友都有抽烟的习惯,抽烟给我自身带来的伤害是非常大的,可能会使我们自身出现出现各种各样的肺病,会使我们自身的肺部出现变黑的情况,很多男性朋友也都想尽快的摆脱烟瘾的困扰,采用吃口香糖的方法进行戒 ...[详细]
  • 中度宫颈糜烂应该如何治疗呢

    中度宫颈糜烂应该如何治疗呢 很多女性对于自己的健康的关注度都不够,所以每次体检结束之后就会发现有很多的女性都患有不同严重程度的宫颈糜烂,像是比较轻微的可以暂时不治疗,但是中度和重度的都需要及时的进行治疗,如果是长期都得不到控制的 ...[详细]
  • 肾性高血压的并发症及饮食护理

    肾性高血压的并发症及饮食护理 肾性高血压的并发症随着医学的进步和社会的进步都在逐渐的减少,可还是存在着并发症的发生,头晕、头痛、恶心,呕吐,视力模糊,这些还会在肾性高血压的症状中出现,肾性高血压的日常护理也就变得重要起来,肾性高血 ...[详细]
热点阅读