喝冷水肚子疼拉肚子怎么办？

冷水里面会含有大量的喝冷致病菌，如果没有经过消毒处理，水肚而直接饮用很可能会引起拉肚子或肚子痛等情况，疼拉并且生冷的肚办东西对于胃肠也会造成一定的刺激，但平时由于喝生水而引起拉肚子的喝冷时候最好是可以及时的进行治疗，并且在生活当中应该要有所注意。水肚下面我们一起来看看关于拉肚子的疼拉一些有效的治疗方法。

1、肚办首先要注意保暖。喝冷如果喝生水容易肚子痛的水肚话，首先第一步就是疼拉要注意保暖，特别是肚办腹部的保暖，最好能披件外套，喝冷或者盖个披肩，水肚同时也要注意脚部的疼拉保暖，穿裙子的女性可以在腿上盖件毛毯。

2、喝热水。尤其是在夏季的时候，在空调房里，气温已经很低了，这个时候就不要再喝凉水、冰水，喝凉水、冰水的话对你的肠胃又是一种刺激，会加重你腹痛、腹泻的症状，这个时候你应该多喝温开水，减少肠胃的刺激。

3、喝红糖水。红糖具有暖胃的功效，喝点红糖水可以防治吹空调拉肚子，也可以在红糖水里加入姜片。

4、热水袋暖胃部、腹部。回到家中，我们可以躺在床上，然后用热水袋放在胃部、腹部，来暖胃。

5、注意饮食，平时要少吃生冷的食物，辛辣的食物也要少吃，多吃水果和蔬菜。

6、提高身体抵抗力，加强锻炼，每周抽一些时间来做运动，当然最好每天能坚持，把身体锻炼好，自然就不怕吹空调会肚子痛。

7、少吹空调。夏天天气热是很难受，但是我们也不能一直窝在空调房里，吹空调要适度，要时常开窗通风，或者换着吹风扇，同时，空调不要调太低，最好不要在26度以下。

8、晚上睡觉注意腹部保暖。夏天睡觉很多人喜欢打赤膊，肚子上也什么都不盖，这是错误的，晚上睡觉不要露着肚子，要注意腹部保暖。

在拉肚子期间，在饮食方面也一定要有所注意，尽量可以吃一些营养比较丰富的流食，比如小米粥，那面条等等。这样不仅仅能够减轻胃肠的负担，还能给身体提供足够的营养，有利于增强身体免疫能力，帮助疾病的快速恢复。