各种米饭的惊人神奇功效!
各种米饭的人神惊人神奇功效
最滋补的是大米
粳米就是我们每天吃饭的大米。大米也有南方大米,奇功东北大米等。各种用粳米煮粥以养生延年,米饭在我国已有2000年的人神历史,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。
粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。
最排毒的是糯米
平时我们会偶尔做点糯米饭吃,很多的糕点也是糯米制作的。糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。
最助消化的是糙米
糙米我们很少吃,原因是它的口感不好,米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养,能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用,但由于糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜,然后连浸泡水一起投入压力锅,煮半小时以上。
最养胃的是小米
小米北方人不陌生,北方人都喜欢喝小米粥,南方比较少见。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
看了以上各种米饭的功效揭秘,我们以后对吃米饭也可以变点花样。中国人都离不开米饭。人是铁。饭是刚,一天不吃饿的慌。我们平日里说的五谷杂粮,米是排在首位。无论是在家里,还是出去饭店,米饭都是少不了的一款主食。今天看了各种米饭功效的揭秘让我们以后更热爱吃我们中国的米饭,远离一些不利于健康饮食的洋快餐。
相关文章
- 生理期是女性每个月必经的一个阶段,月经期间女性的身体会比较虚弱,所以很多女性在这个期间会暂时停下平时的运动,其实生理期间是减肥的好时机,推荐几个姿势,让你在生理期减肥效果翻倍。一、直线姿势针对部位:大2024-10-31
- 孩子是上天恩赐给我们的一份甜蜜的礼物!无论你是意外的怀孕还是有计划地生他,一旦道怀孕之后,女生们都应该了解怀孕的有关注意事项和知识,了解自己的身体会有哪些变化,提前做好心理准备来面对这些身体的变化和心2024-10-31
- 孕妇怀胎十月,要注意的事项有很多,比如不能乱吃东西,不能不注意休息,情绪不能起伏太大等等。但还有别的方面,孕妇不能违背人体“自然规律”,饿了要吃,不能忍着,困了要睡,不能熬夜,还有内急不能憋着,饿了不2024-10-31
- 想必对于女性来说,怀孕既是一件让人高兴的事,又是一件让人紧张的事。高兴的事是自己不久后就要有一个小宝宝,做妈妈了;紧张的事是毕竟从怀孕到分娩有十个月左右,再这期间,生怕腹中胎儿会有什么不好的状况发生。2024-10-31
- 丰满的胸部能让女人更加自信可是并不是每个女人都能拥有丰满的胸部。这个就要靠后天滋补了,多吃一些对乳房有好处的食物,乳房会越来越挺,女人随着年龄的增长乳房会出现下垂,乳房挺和丰满穿衣服好看也彰显着女人味2024-10-31
- 我相信大部分的准妈妈们在怀孕晚期的时候都有过出虚汗的现象,这代表着什么呢?是意味着得了某种疾病吗?孕晚期出虚汗该怎么办呢?我收集了以下内容来解答这个问题,有这方面困扰的朋友可以跟我一起来看看下面的内容2024-10-31
最新评论